Vous avez un objectif sportif, artistique, professionnel,... ou en cherchez un
Le mental constitue un des éléments incontournable de la performance, qu'elle soit sportive, artistique ou autre, qu'on débute une activité ou qu'on l'exerce à haut niveau.
Aujourd'hui, les sportifs de haut niveau de toutes disciplines, mais aussi les musiciens, les hommes et femmes du spectacle, de la politique,... consacrent une bonne partie de leur entraînement à développer leur mental.
Pour certaines personnes, l'intérêt de travailler son mental sera juste de pouvoir rentabiliser l'abonnement au club de gym, ou de réussir à partir tous les dimanches faire son footing, même les jours de froid ou de pluie.
Pour les plus entraînés, ce sera réussir à se surpasser le jour de la compétition, du spectacle, du meeting, et pas seulement à l'entraînement; ce sera réussir à gagner contre cet adversaire qu'on n'a jamais battu, ce sera rebondir après une blessure...
La préparation mentale, qu'est-ce que c'est?
En préparation mentale, on travaille sur tout ce qui dépend de nous, tout ce qui est interne.
On apprend à modifier ses suggestions internes pour modifier son ressenti et changer l’influence que l’environnement a sur nous. On porte un autre regard sur les éléments, pour y réagir différemment.
On peut ainsi travailler sur tout ce qui vient limiter ou au contraire renforcer la performance et notamment :
• définition de son ou ses objectif(s)
• les émotions : peur de l’échec, tristesse liée à un échec passé, etc...
• les croyances limitantes et les biais cognitifs
• la motivation et l’estime de soi
• gestion de l’énergie et de la récupération
• apprentissage accéléré, perfectionnement du geste
• concentration et flow ou zone (état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement).
La préparation mentale sert à identifier et utiliser toutes vos ressources intérieures pour préparer et atteindre votre objectif.
Nous déterminerons ensemble le mode d'accompagnement qui vous conviendra, qui pourra être un mix de présentiel et à distance
L'idée est de créer le contexte idéal pour vous permettre d'accéder et pouvoir mobiliser vos ressources tout au long de la préparation et/ou le jour J.
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En 6 séances échelonnées sur 3 mois, trouvez la certitude que vous êtes sur la bonne voie quoi
qu’il arrive et développez votre plein potentiel.
En distanciel ou en présentiel (ou en mix), cet accompagnement est dédié aux personnes en recherche d’amélioration de leurs performances dans le domaine sportif, artistique ou professionnel.
Vous vous entraînez encore et toujours plus et vous n’obtenez pas le résultat de vos efforts ?
Vous avez du mal à garder la motivation ? Vous perdez vos moyens en compétition ou en représentation ? Vous enchaînez les blessures ? Vous vous sentez freiné(e) dans votre progression ? A titre professionnel, vous n’osez pas aller chercher ou mettre en œuvre ce qui vous ferait réussir ?
Cet accompagnement vous permettra de dépasser vos limites et trouver l’équilibre pour devenir celui (celle) que vous voulez.
Pour plus d'informations, contactez-moi au 06 81 02 77 17 ou à centre.hypno13@gmail.com pour un premier ENTRETIEN GRATUIT.
Pour en savoir plus
DEPOLARISATION ©: L'académie de la haute performance innove ;
La quête insatiable de performance
Livre de Pierre David : Préparation mentale gagnante: Gagner en confiance, dépasser ses peurs et repousser ses limites grâce à la méthode de Dépolarisation
L'Equipe.fr : On-ose-l-hypnose-cote-sport
Editions Amphora : Autohypnose et performance sportive de Jonathan Bel-Legroux
Article : la préparation mentale du sportif par Brice Guyon
L'Equipe.fr : interview de Lucas Pouille sur la préparation mentale
Site de Bertand Piccard : medecine-hypnose
L'hypnose : la nouvelle arme secrète des traileurs (Le journal du runner)